La sophrologie est une méthode accessible à tous
Elle s'appuie sur une pratique de mouvements doux du corps associés à la respiration. Ces mouvements sont complétés par la visualisation d'images positives, guidée par la voix du sophrologue.
L’objectif de la sophrologie est de vivre un moment pour soi, de se détendre afin de prendre conscience de son potentiel et de ses ressources personnelles
La sophrologie peut vous aider à mieux gérer le stress et l'anxiété, garder son calme et retrouver un état de bien être, apprendre à bien respirer et se décontracter, mieux gérer ses émotions, préparer un événement (naissance, examen...)
Elle s'appuie sur une pratique de mouvements doux du corps associés à la respiration. Ces mouvements sont complétés par la visualisation d'images positives, guidée par la voix du sophrologue.
L’objectif de la sophrologie est de vivre un moment pour soi, de se détendre afin de prendre conscience de son potentiel et de ses ressources personnelles
La sophrologie peut vous aider à mieux gérer le stress et l'anxiété, garder son calme et retrouver un état de bien être, apprendre à bien respirer et se décontracter, mieux gérer ses émotions, préparer un événement (naissance, examen...)